今日も起床は5時前、いつものように走るか悩んだのちに着替えて出発。今朝は大きな虹が見れました。 これだけでも心が洗われるような気分。走ってよかった。 Eペースでジョグと坂道ダッシュを3本してトレーニングは終了。 今日は在宅勤務頑張ろう！と今日や…

今日は1週間ぶりに出社して真面目に働きました。現在帰りの電車でブログを更新中。疲れた。 今朝は起床が5時前、風も強く走りに行くかかなり迷いましたが、ジムで走ることに決めて出発。4:00/km 5km 、3:50/km 3km、3:40/km 1kmを連続して走るつもりでしたが…

今日も実は夏休みでしたが、家で在宅勤務。悔しい。 トレーニングは予定通りウエイトトレーニングとEペースでJOG。ジムまでの行き帰りを合わせると8kmほど走りました。 夏休み最後なので晩ご飯を作りながら晩酌しました。作りながら飲むのは美味しい。 明日…

今日はランオフにしました。少々疲れが溜まっています。明日はウエイトトレーニングとEペースで軽くジョグしようと思います。 一応仕事休みなのですがPCを空けて仕事を開始。やる気が出ないなと、自己嫌悪。だらだら仕事して罪悪感。そもそも休み何だから気…

今朝は雨が強かったのでジムへ行ってトレッドミルで走りました。昨日の30km走の疲れからか脚が重かったです。4:15/kmで3km、3:45/kmで1km、3:30/kmで1kmと刺激を入れつつ10kmほど走りました。 なんとなくで組んだメニューでありあまり良くないなと後から反省…

昨日の夜中雨が強かったようで、一部の窓から雨が侵入。窓辺に置いていた読みかけの本が水浸しになり残念な気分に。 5時過ぎに起床した際は、小雨になっていましたが、また強くなる予報なので30km走に出かけるか5分ほど悩みました。 しかしやるしか無いと気…

今日は仕事休み。のんびりしています。 トレーニングはウエイトトレーニングとベアフットランニング20分。 明日は30kmを5:00/kmペースで走ろうと思います。雨が強ければトレッドミルで別メニューを実施しようかな。 夜ご飯はスペアリブの煮込みを作りました…

夏休みに実家に帰る予定でしたが、実家のある兵庫県に緊急事態宣言が出る見込みとなり、取りやめることになりました。私は気にしていないのですが、両親が辞めておこうということなので仕方ありません。 両親もとても残念そうでした。この先、両親が孫や私と…

今朝は久しぶりに平日の早朝にポイント練習を実施しました。4時半起床、予定より30分遅れていたので辞めてしまおうかと誘惑に駆られましたが、なんとか家を出ました。 メニューは3:50/km（@トレッドミルで）で30分間走。結構疲れましたが何とか完走。 トレー…

今日は出勤、世の中休みの人も多いので、電車に座れた。また仕事も平和に過ごせた。いつもこれくらいだったら良いのにと思いました。 トレーニングは帰宅途中にジムにより、ウエイトトレーニングと軽くJOG。トレイルに続き、いろいろな刺激を与えようとシュ…

4時に起きてロングジョグをするつもりでしたが、起きられず。結局6時半ごろに起床して軽くジョグでもと走り出しました。しかし身体が重い。6km程度で終わりにしようかと思いましたが、久しぶりなんちゃってトレイルを走ろうと思い5km地点で横道にそれて未舗…

オリンピック男子マラソン、大迫傑選手かっこよかった。月並ながらレース後のインタビューではもらい泣きしてしまった。100%頑張れたという箇所に。自分もそう言えるよう努力したい。 今朝はマラソンが始まるまでトレーニング。雨が降っていたのでジムへ。ト…

いつの間にかもう8月。ブログもしばらく更新できず、トレーニングも思ったように進まない。仕事のストレスからかメンタルが不安定です。健康診断のストレスチェックではカウンセリングを勧められる始末。しかしカウンセリングを受けた場合、「会社に通知され…