何もない日

今日は仕事休み。のんびりしています。

トレーニングはウエイトトレーニングとベアフットランニング20分。

明日は30kmを5:00/kmペースで走ろうと思います。雨が強ければトレッドミルで別メニューを実施しようかな。

夜ご飯はスペアリブの煮込みを作りました。その他は切り干し大根の煮物など。娘もしっかり食べてくれて満足。