ハシレ!父。

週末主夫の父がサブ3目指して頑張ります!

トレーニング月報

2021年4月トレーニングまとめ

娘の通う保育園からコロナウイルス感染者が出たため、しばらく休園となる連絡がありました。出てしまったことは致し方なく、これまで感染に気をつけながら、日々保育にあたっていただいて先生方にまずは感謝です。大事になることなく、また再開していただけ…

2021年2月トレーニングまとめ

昨日は珍しく(はじめて?)自分で6時前に起きてきた娘。今日はいつも通り起こされて、起こされた後もソファーで朝ご飯が出来るまで寝てました。その後はスムーズに保育園まで行ったのでしょうか。今日も不本意ながら出社だったのよく分かりません。 さて2月…

2021年1月トレーニングまとめ

2021年1月の走行距離は248.4kmでした。 これまで月間200km程度が最高だったので大幅に記録を更新しました。 1月設定したトレーニングは次の通り。 ①20kmを超えるジョグ ②閾値走(4:17/km ,傾斜2%@トレッドミル) ③インターバル走(3:42/km,1,000m,間走3分…