8年ぶりの快挙

今日はセット連2日目。30kmのEペース走です。昨年6月に同じ同じコースを走ってリタイア。それが直接の原因では無いですが、そこから足底筋膜炎が悪化して2ヶ月程度ほとんど走れませんでした。因縁のコースへ朝4時ごろに出発。今回は無事に帰宅したいです。

ペースは5:00/kmが目安。昨日の疲れもあり脚は正直重いですが、順調に進みます。少しペースアップしそうになっても自重します。先は長い。途中右ふくらはぎに痛みがはしる事もありましたが、落ち着いてストレッチ。問題無さそうです。

ラスト1kmは登りで正直キツかったですがなんとか登りきり、最後の下りで刺激入れでスピード上げて終了。

走り切れました。トレーニング・大会含めて一度に30km以上走ったのは8年ぶりくらいでしょうか。妻のシフトの都合などで難しい日もありますが、今後も日曜日に可能な限り30㎞走にチャレンジしたいです。

帰宅後は、一休みして娘のピアノの練習およびレッスンに付き合い、アップルパイを焼きました。生地は市販のものですが。それなりに形になり、娘からも「世界一おいしい」とお褒めの言葉をいただきました。

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