2021年1月の走行距離は248.4kmでした。 これまで月間200km程度が最高だったので大幅に記録を更新しました。 1月設定したトレーニングは次の通り。 ①20kmを超えるジョグ ②閾値走（4:17/km ，傾斜2%@トレッドミル） ③インターバル走（3:42/km，1,000m，間走3分…

初めまして。テラオヒロトと申します。 30代、一人娘の父です。 日本でコロナウイルスが騒がれる少し前、2020年1月からランニングを始めました。正しくは再開しましたかもしれません。 私のランニング歴は2010年からスタートしましたが、2013年頃結婚、妻の…