今朝は雨でしたので外で走るのは辞めにしてジムでウエイトトレーニングとトレッドミル。トレッドミルのプログラムに入っているHIITトレーニングで傾斜をつけたダッシュを8本、そのあとEペースで走りました。ランの前にウエイトトレーニングを行っていたことも関係してか、終盤脚に疲労が来てました。
昨日は帰宅が遅く睡眠時間が少なかったので日中とても眠たかった。娘を体操教室に連れて行ったり、一緒にピアノの練習、お絵かきしたり。いつも通り過ごしました。
一緒に絵を描いてると自分の画力も上がってきた気がする。
クリックいただけると励みになります!
にほんブログ村