2021年3月15日から22日トレーニングまとめ

今週は仕事が忙しく、メンタル的にもまいっていました。本当はこういう時こそ、少しでも時間を作って走るべきなんでしょうが、体が動かずでした。併せてブログを更新する気力もなく、しばらく書くことができませんでした。来週も仕事は変わらないと思いますが、自分が変わるしかないので、気持ちを切り替えて頑張ります。

まずは今更ではありますが、先週のトレーニングのまとめ。先週も忙しくあまり時間が取れませんでした。

月曜日　Eペース走+ウエイトトレーニング

火曜日　Eペース走

水曜日　クルーズインターバル（3000m（4:10/㎞）、1000m（4:40/㎞）✖️3セット）

木曜日　完全休養

金曜日　Eペース走+ウエイトトレーニング

土曜日　Eペース走

日曜日　クルーズインターバル（3000m（4:00/㎞）、1000m（4:40/㎞）✖️3セット）＠トレッドミル

合計走行距離：83.4㎞

桜が随分と咲いてきました。まだ満開ではないですがきれいですね。

今朝のランニングで撮影しました。

来週末は満開でしょうか。実は来週は義理の妹の結婚式で宮古島に行きます。のんびりとランニングできることを楽しみにしてます。

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