自粛
今日は雨も風もとても強いですね。外は走れる状況じゃないので、ジムのトレッドミルで走ってきました。今日のメニューは、
4:00/㎞×3㎞ + 4:40/㎞×1㎞ を3セット
アップ、ダウンJogは5:00/㎞で実施。
無事に走り切れましたが、最後の2㎞程度はフォームを意識しないと維持できないくらい疲れました。トレッドミルですが十分追い込めました。満足です。
トレッドミルでのランニングは外で行うより正直退屈ですが、最近は今更ながら「進撃の巨人」をAmazon Primeで観ながら走ってます。面白いです。
今日は娘をピアノのレッスンに連れて行きました。この雨風のなか肩車をします。今日もコントを開始する娘。
本日はおジャ魔女ドレミのコントでした。
おんぷ「ステーキよ、出てこい！ さあ、どれみちゃん召し上がれ！」
どれみ「ありがとう、おんぷちゃん。いただきまーす！なんか、これへん。」
おんぷ「だってこれう〇こをかためたものだもん」
どれみ「おえー。お水ちょうだい。」
ぽっぷ「お水よ、出てこい！はい、どれみどうぞ。」
どれみ「ありがとう。これもなんかへん。」
・・・以下自粛します。
男の子じゃなくても、こういうアホなこと言うんやなと、雨風に打たれながら思いました。
ピアノの帰りにはケーキを買って帰りました。今日は結婚記念日。いろいろありますが、これからもよろしく。
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