ハシレ!父。

週末主夫の父がサブ3目指して頑張ります!

ねるねるねるね

娘は”ねるねるねるね”のような自分で作って食べるお菓子が好きです。自分が子供のころは母親から「そんなものは買わないよ」と言われて育ったので、なんだか娘に買ってあげるのも最初は躊躇していました。母親はなんで、買ってくれなかったんでしょうか。お…

生涯走る

お題「#この1年の変化 」 長く・早くはしれるようになったこと。 ランニング中心のブログをはじめましたので、自身の変化としてあげるとすればこれでしょうか。 ランニングをはじめとした運動習慣を1年ちょっと前の2020年1月より再開しました。当時はもっぱ…

2021年2月8日から14日トレーニングまとめ

娘が「生まれてきて一番良かったことは、ママとパパの子供になれたこと」と言ってくれたそうです。素直にうれしいですね。(あ、でもどうせなら私の前で言ってほしかった!) 先週の振り返りですが、2月7日に参加した練習会のダメージがかなり残っており、前…

SPEED RUN WITH SUGURU

昨日はインターバル走を行いました。いつものように早朝出発です。 (練習場所の多摩川河川敷) 昨年1月よりランニングを再開して最初はチンタラ走っていましたが(というかそれしか出来なかったんです)、次第に早く走りたい、サブ3を目指すんだ!と目標を…

唯一のお菓子

今週のお題「チョコレート」 もうすぐバレンタインデーです。学生の頃はなんだかそわそわ(結局何もないんですが)していましたが、もちろん今はいたって冷静です。今年はコロナ禍であり、例年よりも本命チョコ、義理チョコともに贈る予定の人・数が減ってい…

寿限無

昨日は建国記念日でお休みでした。早朝4時過ぎには起きてばっちりトレーニング(ポイント練習)できました。閾値走とアップダウンのあるコースをJogしました。お休みっていいですね! 昨日は娘も保育園をお休みでしたが、0歳からずっと通っており、もうすぐ…

自己紹介②

今回は私の運動歴、ランニング歴を紹介します。 小学校1年から高校1年まではサッカーをやっていました。サッカーは上手くいっている期間も全くダメな期間もありました。最後は後味悪く辞めてしまい、少し後悔が残ってます。 高校1年でサッカーを辞めた後、高…

ROAD TO TOKYO MARATHON 2021

日曜日の練習会の疲労がようやく回復してきた感じがします。いつも行っているフォームローラーでのケアに加えて温冷交代浴を取り入れました。回復の効率化に寄与しているかは分かりませんが、気持ちがいいです。私がやっていると娘も遊び半分で付き合ってく…

充電中です。

娘は今5歳。随分大きくなりましたが、まだまだ子供。日々の成長が嬉しくも、ちょっと寂しいような。 先日、「MーNrc超絶練」 running-papa.hatenadiary.com から帰って疲労困憊だった私が休憩しており「充電中!」と言っていたら、娘も「充電中です。」と下の…

2021年2月1日から7日トレーニングまとめ

2月も一週目が終わりました。早いですね。今年は春一番ももう吹きました。これからだんだんと春に向かっていくのかな。 早速1週間の振り返りですが、日曜日を除いてほとんど走りませんでした。足の違和感があったためです。休んだ甲斐もあって、足は回復して…

練習会参加「M-Nrc超絶練」(2021年2月7日)

今日は「M-Nrc超絶練」という練習会に参加してきました。一人で走っているとなかなか今の自分のレベルを把握できないので、全力を出し切るチャレンジのつもりで参加しました。先日、かすみがうらマラソンの中止も発表されましたし足元での目標を探してました…

2021年1月トレーニングまとめ

2021年1月の走行距離は248.4kmでした。 これまで月間200km程度が最高だったので大幅に記録を更新しました。 1月設定したトレーニングは次の通り。 ①20kmを超えるジョグ ②閾値走(4:17/km ,傾斜2%@トレッドミル) ③インターバル走(3:42/km,1,000m,間走3分…

自己紹介①

初めまして。テラオヒロトと申します。 30代、一人娘の父です。 日本でコロナウイルスが騒がれる少し前、2020年1月からランニングを始めました。正しくは再開しましたかもしれません。 私のランニング歴は2010年からスタートしましたが、2013年頃結婚、妻の…