ハシレ!父。

週末主夫の父がサブ3目指して頑張ります!

2021-06-19から1日間の記事一覧

継続は力なり

今朝は雨でしたので外で走るのは辞めにしてジムでウエイトトレーニングとトレッドミル。トレッドミルのプログラムに入っているHIITトレーニングで傾斜をつけたダッシュを8本、そのあとEペースで走りました。ランの前にウエイトトレーニングを行っていたこと…