今日は雨も風もとても強いですね。外は走れる状況じゃないので、ジムのトレッドミルで走ってきました。今日のメニューは、 4:00/㎞×3㎞ + 4:40/㎞×1㎞ を3セット アップ、ダウンJogは5:00/㎞で実施。 無事に走り切れましたが、最後の2㎞程度はフォームを意識…